06 Apr 2011 |
|
Detaljinformasjon om turen er sendt ut pr. mail. 2 stk. Oslofjordinger blir med Espen, Even, Erlend og Knut Ole på turen. - Vi skal ha med Ridley sykler, rengjort og i god stand - Vi skal kun bruke Squeezy drikkeflasker (jeg har fått mange nye, som dere får senest på flyplassen) - Vi skal tilstrebe å trene i BK tøy til enhver tid. Det er vaskeri på Playitas, så det må benyttes hvis nødvendig. Det skal synes på Playitas at vi er et lag. - Vi skal i utgangpunktet følge programmet fra Dtrif, og vi møter tidsnok til alle økter. Evt ekstratrening gjøres i etterkant av øktene. Vi skal uansett tilstrebe å trene sammen. Vi tilstreber også å spise med danskene kl 1900 på buffeten.
Huskeliste (trykk på "les mer"...)
· Svøm o badebukser/badedragt o badehætte (skal bruges i OL poolen) o svømmebriller o våddragt – hvis haves – da vi også træner i havet o svømmefødder – hvis haves o håndplader o pool buoy · Cykel o Cykel, hjemmefra eller bookning på Playitas o cykelsko og cykeltøj o hjelm o cykelhandsker o Overtræksvest o regnjakke (det er sjældent det regner på Fuerteventura, men det sker) o løse ærmer og ben o cykelflasker o Lappegrej - slanger og pumpe o multi tool værktøj · Løb o løbesko o løbetøj · Andet o pulsur – hvis det bruges i den daglige træning o solcreme o pas o penge o sygesikring o energiprodukter o en god bog o Tri-tøj (der er i programmet indlagt cykling og løb lige efter åbent vand svømning)
|
|||||||
| Sist oppdatert onsdag 06. april 2011 17:58 |
